慢性壓力暗藏危機!「睡不好.代謝亂」身體老化比你想得快｜十點不一樣20260314
Автор: TVBS NEWS
Загружено: 2026-03-14
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你也有慢性壓力嗎？長期壓力累積久了，很多事情都提不起勁，情緒低落、無力感加劇。工作壓力大時，很多人會不自覺重複某些行為，例如抽菸、喝酒，或者吃零食、訂杯手搖飲來短暫放鬆。精神科醫師指出，這是大腦習慣性反應的一種表現，雖然慢性壓力雖非疾病，但若長期忽視，可能悄悄耗損健康。
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