Диетасыз,спортсыз оңай арықтау жолдары.Дұрыс тамақтану.Кардиотренировка.Дұрыс өмір салты.ппрецепт

Описание: Көптеген қыз-келіншек босанудан соң артық салмақ жинап алады, қалай құтылу жолын таппай, көптеген ағзаға зиянды дәрі ішіп жатады.

Қәзіргі кезде интернет дамыған заманда білім алмау қасірет сияқты.

Қалай оңай және нәтижелі арықтауға болады?

1. Дұрыс тамақтану,яғни режиммен және нормамен тамақтану керек.

2. Су ішуді ұмытпа.
Күнделікті ішу керек мөлшерді уақытымен ішіп жүру керек.

Су метаболизмды жақсартады.

3. Жаяу жүр.

Жаяу жүру арқылы организмге ешқандай қиындық салмай нәтижелі арықтауға болады.

Ақпарат пайдалы болса лайк басып,пікір қалдырыңыз❤️
#арықтау#оңайарықтау#ппрецепт

#рек#орехкешью#грецский орех#грек жаңғағы
#бал#лимон#Оңайарықтау#балдыжаңғақ#иммунитет#пайдалыдәм#сұлулық#ертеояну#пптамақтану#оңайарықтау
#құран#адам#арабалы#тағылым#ютуб#иммунитет#микс#рецепт#мед#мёд#витаминный микс#иммунитет#витамны#клубника#счастье#рамадан#ораза#медовыйлечебныйбок
#клубника#букетизклубникинурсултан #клубниканурсултан
#фруктовыйбукетнурсултан #букетизсухофруктовнурсултан #сухофруктынурсултан #букет#той#мастеркласс


#тойбастар#обучение#ютуб#купитьмёд #медвко #натуральныймед #южныймед #продаммёд,
#алтайскиймёд #мёд #медказахстан #мёдастана #медалматы #свежиймед #майскиймед #пасека #бал #горныймёд #меддоставка #медвосточный #восточныйказахстан #эспарцетовый #высокогорныймёд #масло #маслоподсолнечное#кус#обучение#балменбизнес