Активна Йога для новачків | Аштанга челендж • День 2
Автор: Дзен Зоя
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 996
Описание:
✨🙏🏼Ураааа! Це вже друге відео з серії “30 днів аштанга йоги для новачків”.
❕Відео має ознайомчий характер і не є медичною рекомендацією. Практикуйте уважно до свого стану, без болю та перенапруження. За наявності травм або хронічних станів проконсультуйтеся з лікарем чи із вашим тренером.
У цьому уроці ми:
✨м’яко розігріємо тіло
✨детально розберемо Сурʼя Намаскар Б
✨поєднаємо рух і дихання
✨виконаємо практику у спокійному а потім в динамічнтму темпі
🫶🏼Якщо вам відгукується такий формат, підписуйтесь на канал і зберігайте відео, щоб повертатися до практики 🌿 залишайте ваші воадення-коментарі під відео.
Наступні уроки серії поступово поглиблюватимуть практику, продовжуйте разом зі мною❤️
00:00 Вступне✨
00:25 Налаштування на практику
00:50 Короткий розігрів
06:06 Перше коло Сурʼя Намаскар Б
09:50 Друге коло
13:45 Третє коло
16:30 Вдячності🫶🏼
#йогадляпочатківців #йогаукраїнською #йогавдома #здороветіло #йогатерапія #ранковайога #аштангайога #30днівйоги
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
