How To Do a 1 Rep Max Bench Press

Похожие видео

How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD

3 совета по жиму лежа от самого сильного человека в мире

How To Warm Up To Your Heaviest Set | JTSstrength.com

Как я увеличил свой жим лежа на 30 фунтов за 4 дня!

Как правильно проверить свой одноповторный максимум

How Much Can I Bench Press at 135 lbs Body Weight? (Max Attempt)

Fitness Test - 1RM Test

СМАЕВ ДАЛ ЖИДКОГО НА ПОДКАСТЕ

The Secret Reps, Sets, and Hacks to Smash 315 on Bench Press For The First Time

CrossFit Games 2025, приседания со штангой на спине, мужчины, 1ПМ

How to Hit 225 LBS on the Bench Press ||----|| 1 Rep Max Method

The Fastest Way to Blow Up Your Bench (Using Science)

How to Test a One Rep Max

Советские специалисты знали о отжиманиях кое-что, чего не знали мы.

How to Warm-Up When Testing Your One Rep Max

When Anatoly Decides to Embarrass a Muscle Giant… This Changed the Gym Forever #2 😱💪

How To Perform A Safe & Smart Alternative To 1 Rep Max 1RM Strength Testing!

Как я научил своего клиента жать лёжа весом 405 фунтов (мои лучшие советы по жиму лёжа)

ДЕТАЛЬ, которая делает твои РУКИ визуально в ДВА РАЗА Больше

ТОП-10 ВЕЛИЧАЙШИХ КУЛЬТУРБИЛДЕРОВ ВСЕХ ВРЕМЕН | №1 — НЕВЕРОЯТНО