Wehen veratmen: Die besten Atemtechniken für die Geburt mit Hebamme

Описание: Während der Geburt kann die richtige Atemtechnik wahnsinnig helfen, denn sie beruhigt dich, versorgt dein Baby mit Sauerstoff, unterstützt optimal den Geburtsvorgang und kann sogar deine Wehenschmerzen lindern. Hebamme Jana Friedrich von https://www.Hebammenblog.de und familie.de zeigen dir, wie du Step-by-Step deine Wehen veratmen kannst. Und warum das berühmte Hecheln so kontrovers ist ;-)

Shownotes

00:25 Drei Regeln für Gutes Atmen
00:29 Regel #1 Nicht die Luft anhalten!
00:40 Regel #2 Auf langes Ausatmen achten
00:56 Regel #3 Luft von allein kommen lassen
01:07 Warum sind diese 3 Regeln wichtig für die Geburt?
01:13 Atemtechnik Geburt
02:12 Atemtechnik Wehenpause
02:23 Pferdeatmung
02:46 Pressatmung/Hecheln?!
03:39 Hecheln/Nicht Hecheln Demo

Noch mehr zum Thema findet ihr bei www.familie.de unter Wehen veratmen (https://www.familie.de/schwangerschaf...) und auf Hebammenblog.de in Janas Geburtsvorbereitungskurs (https://www.hebammenblog.de/geburtsvo...) und Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge (https://www.hebammenblog.de/geburtsvo....

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Dieses Video entstand in Kooperation mit Hebamme Jana Friedrich von Hebammenblog.de

Mehr über Jana und alles über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das erste Jahr mit Baby findet ihr auf hebammenblog.de

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