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MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA - 23 minutos
Автор: Paz Benedi Caro
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 41
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Esta práctica de Mindfulness va a combinar el enfoque atencional en la respiración con una visulización posterior.
Tras una breve introducción de dos minutos, comenzaremos a meditar recreando una experiencia: la de SER COMO UNA MONTAÑA, grandiosa y bella.
El objetivo es recordarnos nuestra gran capacidad de resiliencia, nuestra fuerza fundamental para permanecer presentes, estables y centrados en medio de toda condición. Con esta meditación queremos generar y cultivar un estado de fortaleza interior, de estabilidad, de ecuanimidad.
Una práctica para encontrar sosiego y serenidad.
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