Плечо, которое работает само: полный разбор движения.

Описание: #движениеплеча #плечо #боливплече #машафренкель #машафренкельзонакомфорта
Плечо, которое работает само: полный разбор движения

В этом видео мы разбираем изолированную работу плеча — от начала движения до полного завершения. Вы увидите, как включаются целевые мышцы, какие этапы движения существуют и как контролировать плечо без компенсаций корпуса, шеи или лопатки.

Это не просто упражнение — это пошаговое исследование плечевого сустава, где внимание на каждом этапе помогает:

развить нейромышечный контроль,

улучшить координацию и стабильность плеча,

предотвратить боли и травмы,

повысить эффективность тренировок.

Полезно для всех, кто хочет чувствовать своё плечо и управлять им осознанно: спортсменов, тренеров, реабилитологов и всех, кто заботится о здоровье плечевого сустава.



Школа движения по методу Татьяны Сахарчук. Мой канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки моих упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на моем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.

Понимание работы внутренних органов тела человека, биохимических процессов и необходимых элементов, раскрытие тайн целостного здоровья и понимание того, что все в наших руках.

Улучшение качества движения, питания и образа жизни.

Дисклеймер
На этом канале я делюсь информацией о здоровье, но важно понимать, что все мои советы и рекомендации носят общий характер и не заменяют консультацию с врачом. Я не являюсь медицинским специалистом, и любые советы, связанные с питанием, упражнениями или нутрицевтиками, стоит обсуждать с профессионалом.
Перед тем как вносить изменения в свой режим или пробовать новые методы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я не несу ответственности за любые последствия, связанные с использованием предоставленной информации.
Ваше здоровье — это ваша ответственность, и важно принимать решения, исходя из собственной осознанности.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @mashafrenkelru  

Мой инстаграм:
  / frenkel_school  

Мой канал на платформе Одиссея:
https://odysee.com/$/invite/@МашаФрен...

Мой телеграм канал:
https://t.me/mashafrenkelgroup

Группа "Баланс вегетатики" в Телеграм канале:
https://t.me/+xpHnDOm5YGFkNTRk

Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel
https://t.me/tribute/app?startapp=d73b

Мои платные услуги - консультации, курсы, клуб
https://web.tribute.tg/l/6x

Мой канал в VK
https://vkvideo.ru/@club234186926

Промокоды со скидками:
Для Германии - костный бульон - https://jarmino.de/?fid=678&utm_sourc...

Для Германии Omega 3, Promocode ER134 www.norsan.de
Для Швейцарии Omega 3, Promocode MF8988 www.norsan.ch

Измеритель кетонов и сахара в крови - keto mojo. 10%:
Промокод на кетометр: https://bit.ly/3LUYFLW

Iherb KEL2721