Beckenboden-Yoga: Diese Übung hilft bei Inkontinenz – nur 5 Minuten täglich
Автор: Sarah Lucke
Загружено: 2025-08-04
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Leidest du unter Inkontinenz?
Diese einfache Beckenboden-Yoga-Übung ist eine Wohltat für deinen Beckenboden und kann dir helfen, dich von Blasenschwäche zu befreien und dich dadurch sicherer zu fühlen– ganz ohne Vorerfahrung.
In diesem Video zeige ich dir eine sanfte, aber effektive Yoga-Übung, die du täglich zu Hause machen kannst. Sie stärkt deinen Beckenboden, bringt dich in Balance und kann deine Lebensqualität spürbar verbessern.
👉 Mach mit – nur 5 Minuten am Tag!
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