Episódio 6: 5 maneiras de lidar com a ansiedade

Описание: Episódio 6: 5 maneiras de lidar com a ansiedade

A ansiedade é uma resposta comum ao desconhecido. Neste episódio, damos cinco passos práticos que te podem ajudar a reconhecê-la e enfrentá-la com mais calma.
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"Na Minha Mente”, criada pela UNICEF em parceria com a Spotify, com foco na saúde mental dos adolescentes e jovens em São Tomé e Príncipe.

Uma série de 8 episódios + 1 exercício guiado, produzida em colaboração com jovens de São Tomé e Príncipe. O objetivo é promover o bem-estar emocional, desmistificar temas sensíveis e oferecer ferramentas simples e práticas de autocuidado para adolescentes e jovens.
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