Йога в путешествиях: момент для дыхания. 12-минутная дыхательная практика на стуле в перуанских А...

Описание: Эта 12-минутная практика дыхательных упражнений на стуле была снята во время путешествия в Уарасе, Перу, высоко в Андах. Она призвана помочь вам успокоить нервную систему, восстановить связь с дыханием и обрести душевное равновесие — с мягкой поддержкой для тех, кто адаптируется к путешествиям или высокогорью.

Дыхание мягкое и доступное, предлагающее способ:

Поддержать акклиматизацию на большой высоте
Снять усталость от путешествий и умственную затуманенность
Успокоить нервную систему
Восстановить связь с устойчивым, комфортным дыханием

Идеально подходит для:

Дней в путешествиях
Высокогорных мест
Спокойных утренних или вечерних часов
Всех, кто хочет спокойного, успокаивающего восстановления

Это практика на стуле — коврик или пол не требуются. Практикуйте сидя на стуле, на скамейке или в любом другом месте, где вы чувствуете себя комфортно. Дышите спокойно, двигайтесь медленно и отдыхайте, когда это необходимо.

🌿 Снято в Андах
🪑 Подходит для занятий на стуле
🌬️ Мягкие дыхательные упражнения для комфортного пребывания в горах и в путешествиях

Если вам понравилось занятие, вы можете сделать пожертвование здесь: https://www.paypal.me/JacobCino.

НОВИНКА: теперь вы можете отправлять пожертвования через WISE. Для этого вам понадобится аккаунт WISE, но после его регистрации вы сможете отправлять деньги из любой точки мира.

https://wise.com/pay/me/jacobwilliamc2

Если вам понравилось это занятие, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им, чтобы помочь другим открыть для себя преимущества йоги на стуле для силы и жизненной энергии. 💛

Снято в Уарасе, Перу, 2026

Приятного просмотра и обмена!
Спасибо за вашу поддержку, и я надеюсь, что эти занятия принесут вам пользу.