Куриные чипсы с высоким содержанием белка
Автор: Robert.Trong.Nguyen
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 2940
Описание:
Чипсы из курицы с высоким содержанием белка
Описание
Я не думала, что смогу превратить куриную грудку в закуску, которая будет
напоминать
неприятное удовольствие, но этот рецепт доказал, что я ошибалась. Эти хрустящие куриные чипсы
делают здоровый перекус лёгким и сытным. Вы можете сочетать их с гуакамоле, сальсой
или любым соусом на ваш выбор. Честно говоря, я ошиблась в первый раз, когда готовила их, но
тонкое нанесение смеси было ключом к идеальной
хрустящей корочке. Я рада, что попробовала ещё раз; это полностью удовлетворяет мою тягу к перекусам. Я ставлю этому рецепту твёрдые 10/10 Роберта Старса.
Порций: 2
Время приготовления: ~1,5 часа
🔹 Пищевая ценность (вся порция)
Калории: 540 ккал
Белки: 101,2 г
Углеводы: 0 г
Жиры: 11,8 г
🥘 Ингредиенты
450 г сырой куриной грудки (две грудки)
по ½ ст. л.: чесночного порошка, соли, перца, копчёной паприки, кайенского перца
1 ст. л. оливкового масла
3 ч. л. пищевой соды
👨🍳 Приготовление
1. Смешайте ингредиенты – поместите все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и измельчите до однородной массы.
2. Распределите тонким слоем – застелите противень пергаментной бумагой. Распределите куриную смесь очень тонким слоем по всей поверхности – это залог хрустящей корочки.
3. Выпекайте – Выпекайте при температуре 175 °C в течение 1,5 часов или до золотистой хрустящей корочки.
4. Остудите и подавайте – Дайте чипсам немного остыть, чтобы они затвердели, затем разломайте на кусочки.
5. Наслаждайтесь – Подавайте с гуакамоле, греческим йогуртовым соусом или вашим любимым соусом для высокобелковой закуски.
Оригинальный автор: @lasrecetasdesimon @succulentbite
#высокобелковый #еда #легкиерецепты
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: