Как быстро уснуть без лекарств. Дыхательные онлайн-тренажер.

Описание: Как уснуть без лекарств, даже если бессонница. Дыхательный онлайн-тренажер.

Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными тренажерами
https://t.me/neurobreathe

Дыхание - это главный процесс в организме, который регулирует все процессы.

Наш сон зависит от содержания стресс-гормонов в крови и выработки гормона сна - мелатонина. При неправильном дыхании и повышенном стрессе выработка мелатонина нарушается и тогда начинаются проблемы сос сном. Этот дыхательный тренажер помогает снять стресс и восстановить нормальное содержание мелатонина. Сон приходит незаметно, снятся яркие добрые сны и вы просыпаетесь отдохнувшими и на позитиве.

Видео про дыхание можно посмотреть по ссылке
   • Мозг и прокрастинация. Секрет вдохновения....  

Дыхательные практики для улучшения качества жизни

1. Нейродыхание Максима Патрушева    • Нейродыхание. Базовый курс. Урок 1  
2. Дыхание Вима Хофа    • Вим Хоф. 4 цикла. Задержка 1 минута 15 сек...  
3. Квадратное дыхание    • Квадратное дыхание 7-7-7-7. Антистресс, яс...  
4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса    • Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса.(1:4:4) Сам...  
5. Дыхание Бутейко    • Бутейко Константин Павлович, лекция в МГУ ...  
6. Дыхание Нади Шодхана    • Дыхание Нади Шодхана. Первый уровень. Бала...  
7. Диафрагмальное дыхание    • Диафрагмальное дыхание. Как правильно дыша...  


#хроническаяусталость
#улучшитьжизнь
#дыхательныепрактики
#максимпатрушев
#нейродыхание
#правильноедыхание
#дофамин
#какуснуть
#бессонница