며칠간 과식해서 체중이 늘었다면? 지금 당장 이걸 시작하셔야 됩니다!
Автор: 살빼남 - 다이어트 한의사
Загружено: 2025-10-11
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#다이어트 #폭식 #과식 #비만
안녕하세요 살빼남입니다. 이 영상이 올라가는 시점이 명절 연휴가 거의 끝나가는 시점일 텐데 맛있는 음식 많이 드시고 좋은 시간 보내셨나요? 맛있는 명절 음식들 많이 드셨을 텐데 혹시 체중계에 올라가보셨는지도 궁금합니다. 두려워서 못 올라가신 분들도 계실테고 용기를 내서 올라가신 분들은 아마 충격을 좀 많이 받으셨을 겁니다. 연휴 시작 전보다 아마 체중이 적게는 2~3kg 늘으셨을텐데 이렇게 단기간에 과식, 폭식을 한 이후에 늘어난 체중은 정말로 살이 찐 게 맞을까요? 그리고 이런 상황일때 여러분들이 주로 하는 행동은 바로 지난날 과식한 나를 떠올리고 반성하며 아마 쫄쫄 굶고 운동도 평소에 하던 것보다 더 많이 하려고 하실 겁니다. 이렇게 해도 되는 것일까요? 오늘 영상에서는 명절이 아니더라도 여행이나 가족행사 등등이 있을 때 며칠간 평소보다 많은 음식을 먹은 이후에 늘어난 체중이 정말로 살이 찐 게 맞는지, 그리고 이럴 때 어떻게 해야하는지 솔루션까지 전달드려봤습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
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