کمال‌گرایی نفس زندگی رو می‌گیره: چالش ایستادن در سکون!

Описание: آدمی مثل من که همیشه دنبال کار بعدی بوده، حالا باید به سکون اعتماد کنه، چه سخت! 😶
ذهنم در حال دویدن، اما بدنم مجبوره بی‌حرکت بمونه؛
گاهی باید تو شلوغی زندگی مکث کرد، نه برای عقب‌موندن، بلکه برای پیدا کردن چیزی که واقعاً ارزش دنبال کردن داره. سکون شاید دشوار باشه، اما راز بسیاری از پاسخ‌ها تو همون لحظات بی‌حرکت پیدا می‌شه!
باید تمرین کنم، کاری نکردن،
حرف نزدن،
فکر نکردن یادبگیرم،
باید به ذهنم یاد بدم اگه دقایق
و حتی ساعتهایی هیچ کاری نکنم،
فکر نکنم،
عقب نمیمونم وقتم هدر نمیره،
اتفاق خاصی هم نمیفته
مگه مسابقه‌اس!
تمام ثانیه‌های زندگیم ذهنم در حال فکر و پردازشه،
باورم نمیشه حتی گاهی به چندین موضوع همزمان فکر میکنم
بعد به خودم میام میگم چطور ممکنه بسسسسه!
جسمم همیشه درحال انجام دادن چندین کار باهمه که هیچ ربطی به افکارم نداره، و این شده یه عادت بیمارگونه برام
حتی موقع فیلم دیدن و موسیقی گوش کردن و کتاب خوندن و کلاس آنلاین هم باید کنارش چندتا کار دیگه هم انجام بدم !
و همین باعث شده همیشه دچار کمالگرایی بیش از حد بشم
کمالگرایی که گاهی فلجم میکنه
یا باعث میشه یه کاریو هرگز شروع نکنم
یا نتونم سرموقع تموم کنم.
همینا به شدت کم خواب و بیخوابم کرده!
اما تصمیم گرفتم یاد بگیرم،
باید یه روزم تو طبیعت امتحانش کنم،
میدونید چی از بی حرکت بودن سخت‌تره؟
فکر نکردن! 🤯
هنوز نتونستم یاد بگیرم ذهنمو خالی کنم و به هیچی فکر نکنم!
شماهم این چالشو امتحانش کنید و از تجربه‌اتون برام بنویسید،
اگه امتحان کردید و براتون سخت بود
بدونید مثل من و خیلیها احتیاج دارید همه این چیزایی که گفتمو تمرین کنید و یاد بگیرید!
@marisoltravel
Someone like me, who’s always chasing the next thing, now has to trust stillness—how hard that is! 😶
My mind keeps running, but my body is forced to stay still.
Every second of my life, my mind is racing with thoughts.
I can’t believe how often I’m thinking about multiple things at once.
Then I catch myself wondering, “How is this even possible?”
My body, on the other hand, is always juggling multiple tasks, completely unrelated to my thoughts. It’s become an unhealthy habit for me.
Even when watching a movie, listening to music, reading a book, or attending an online class, I have to be doing several other things simultaneously.
But I’ve decided to change. I’ve decided to learn.
#donothing
#هنر_هیچ_کاری_نکردن