Рецепт с тунцом и макаронами очень богат белком и очень вкусный сливочный

Описание: Сегодня рецепт тунца с пастой в сливочно-вкусном соусе.
Этот рецепт очень богат белком и полезен для здоровья.

А с этим привет и добро пожаловать на мою #karinaskochecke

Нет времени готовить? Или просто не хочется часами стоять на кухне? Что ж, тогда вы попали сегодня в нужное место на моем YouTube-канале, потому что снова есть быстрый воскресный рецепт.

В этом разделе представлены рецепты блюд, которые можно приготовить менее чем за 30 минут.

Этот рецепт пасты занимает всего 15 минут.

Через 15 минут у вас на столе сытный обед без пакетиков и свежеприготовленный.

Он подходит как для кухни после работы, так и для студенческой кухни, потому что готовится быстро и легко.

А вот и рецепт

ингредиенты

2 банки тунца в собственном соку
1 луковица
2 стакана сметаны
1 зубчик чеснока
немного петрушки
Лапша на ваш выбор

специи

соль
перец
паприка сладкая

Выбор масла для жарки

Кухонная утварь требуется

1 кастрюля
1 дуршлаг
1 доска
1 нож
1 деревянная ложка

подготовка

Лук нарезать мелкими кубиками.
Также мелко нарежьте петрушку. Выдавите зубчик чеснока через чеснокодавилку.
Откинуть тунца на дуршлаг.

подготовка

1. Сначала положите на макароны воду и хорошо посолите. Когда закипит, добавьте лапшу и варите согласно инструкции на упаковке.

2. Теперь разогрейте масло в сковороде на среднем огне.

3. Обжарьте нарезанный кубиками лук в масле около 3 минут, периодически помешивая, пока он не станет прозрачным.

4. Добавьте измельченный зубчик чеснока и высушенный тунец и жарьте в течение 2 минут, часто помешивая.

5. Приправить солью, перцем и молотой сладкой паприкой и жарить еще 1-2 минуты, помешивая.

6. Добавьте к тунцу 2 мерные ложки подсоленной воды для пасты и хорошо перемешайте.

7. Добавьте 2 стакана сметаны и хорошо перемешайте, пока не получится приятный сливочный соус.

8. Выключите плиту, добавьте петрушку, хорошо перемешайте и оставьте еще на 1 минуту.

9. Полить макароны соусом из тунца и посыпать свежей петрушкой.

Приятного аппетита.
#здоровыерецепты #рецептыидеи

Если вам нравится мой канал и вы хотите увидеть больше рецептов, поддержите меня подпиской и лайком 👍.

Не стесняйтесь делиться моими рецептами с друзьями в WhatsApp или в социальных сетях.

Спасибо 🙏 за вашу поддержку

Здесь вы можете подписаться на мой канал напрямую и бесплатно.

   / КаринасКокке