Что травма предательства делает с мозгом и телом: инструменты исцеления

Описание: Чувствуете, что эмоции и кризис выводят вас из себя, и вы не знаете, как с ними справиться? Вы не одиноки. Кристин Сноуден, магистр гуманитарных наук, дипломированный специалист по лечебной физкультуре (LMFT), сертифицированный специалист по лечебной физкультуре (CDWF), — лицензированный психотерапевт и коуч, специализирующийся на помощи отдельным людям и парам, переживающим кризис после измены, эмоционального насилия и/или выявления зависимости. Она рассказывает о том, как травма предательства влияет на тело, разум и дух человека, разрушая нервную систему, интуицию и способность принимать здоровые решения. Кристин использует теорию поливагального влияния (доктор Стивен Поргес) и другие терапевтические методы, чтобы помочь вам обрести контроль над своим разумом и телом после травмы. Травма лишает вас возможности выбора, контекста, связи и контроля. Кристин предоставляет инструменты, которые помогут вам восстановить их. Эта книга для всех, кто переживает кризис в отношениях, и ищет ответы и путь к исцелению и восстановлению. Кризис в отношениях может быть вызван обнаружением неизвестной зависимости, изменой/неверностью, использованием порнографии и другими формами предательства.
(Это образовательная программа, а НЕ ТЕРАПИЯ)
Ссылка на раздаточный материал по поливагальной терапии и меню по уходу за собой здесь: https://www.kristinsnowden.com/2022-c...

https://www.kristinsnowden.com | [email protected]
ВСТУПАЙТЕ В МОЁ НОВОЕ БЕСПЛАТНОЕ СООБЩЕСТВО И ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ДРУГИМ БЕСПЛАТНЫМ ИНСТРУМЕНТАМ ЗДЕСЬ: https://www.kristinsnowden.com/free-r...
IG @kristinmsnowden

Временные метки:
1:28 После травмы предательства вы чувствуете, что теряете контроль над своим телом и эмоциями
2:26 Травма предательства раскалывает ваш мозг на два разных восприятия: человек, которого вы любили больше всего, причинил вам больше всего вреда и является наименее заслуживающим доверия. 3:10 Даже если предательство прошло, тело и эмоции всё ещё будут проявлять посттравматические симптомы, такие как флешбэки, приступы ярости или боли, глубокие страхи, повышенная бдительность и многое другое.
4:33 Восстановление после травмы — это возвращение разума и тела к вам, чтобы вы снова могли действовать.
5:30 Как поливагальная теория может помочь понять свою нервную систему и развить навыки её регуляции.
9:00 Признаки и симптомы травмы предательства.
12:15 Травма предательства — это опыт изоляции.
13:20 Травма разрушает доверие к себе и другим и вызывает проблемы с близостью.
14:45 Физические симптомы хронического стресса.
16:50 Наша автономная нервная система непроизвольна, но префронтальная кора может подавлять её рефлексы.
21:00 Вопросы, которые следует задать, и инструменты, которые можно использовать при состояниях вентрального, симпатического и дорсального вагального нервов.
23:30 Важно обращать внимание на физические симптомы и «История, которую вы рассказываете себе» в каждом состоянии
27:10 Уделите время изучению своей нервной системы в каждом из трёх состояний, узнайте, какие инструменты помогают вам регулировать себя.
31:11 Некоторые инструменты: социальное взаимодействие, безопасный зрительный контакт и прикосновения, групповая работа, работа с телом, работа с дыханием, аудиостимуляция
40:35 Пережитая вами травма — не ваша вина, и это ненормально, но затем вы несёте ответственность за освоение навыков снижения регуляции своего тела после травмы.

Скачайте БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу Кристин «Руководство по преодолению кризиса в отношениях»: https://bit.ly/RelationshipCrisis, чтобы направить вас к исцелению и ясности. Это небольшой сборник обучающих материалов, важных первых шагов и ресурсов, которые помогут вам пережить начальный период кризиса.

Нужна помощь и руководство прямо сейчас? Запишитесь на *Мастер-класс Кристин по отношениям: Устойчивость и восстановление*. Получите доступ к её полной онлайн-библиотеке с познавательным контентом, полезными инструментами, подробным рабочим пособием и многим другим. Варианты индивидуальных онлайн-коучингов с Кристин: http://bit.ly/RRROnlineProgram

**Присоединяйтесь к онлайн-семинарам Кристин (в Zoom) для тех, кто пережил предательство и не только. Новые сессии опубликованы. http://bit.ly/KristinsWorkshops

Медитация становится проще с Muse! Получите скидку 20% по коду KRISTINSNOWDEN на систему биологической обратной связи и приложение Muse, которые помогут обрести постоянство, мотивацию, отслеживание и ответственность. Перейдите по ссылке https://choosemuse.com/kristinsnowden (я получаю небольшое комиссионное вознаграждение)

**  / kristinmsnowden   для получения объявлений и скидок

БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ВЕБИНАРЫ КРИСТИН ПРОВОДЯТСЯ КАЖДЫЙ НЕЧЕТНЫЙ МЕСЯЦ, ВО ВТОРУЮ СРЕДУ МЕСЯЦА В 9:30 (по тихоокеанскому времени) на сайте SexandRelationshipHealing.com. Ссылка на Zoom: https://zoom.us/j/244109360
#выздоровлениеоттравмыпредательства #кризиспар #терапияпар #выздоровлениеотзависимости #неверность #управлениекризисом #здоровыеотношения

Кристин —...