몸에 좋은 음식은 이미 우리 주변에 다 있습니다.

Описание: 접근성: 건강한 식재료는 멀리 있는 것이 아니라 시장이나 마트 등 가까운 곳에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
균형 잡힌 식단의 중요성: 특정 슈퍼푸드에 의존하기보다는 다양한 제철 채소, 과일, 단백질 등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
전통적인 지혜: 예로부터 우리 조상들이 먹어왔던 한식 위주의 식단(된장, 김치, 나물 등)이 과학적으로도 영양학적 우수성이 입증되는 경우가 많습니다.
과유불급: 아무리 몸에 좋은 음식이라도 한 가지만 편중되게 먹거나 과식하는 것은 좋지 않으며, 균형 잡힌 식습관이 핵심입니다.