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三種堅果蛋白質含量比雞蛋還高 而年長者才剛發現這個事實

Автор: 樂齡美活

Загружено: 2025-07-31

Просмотров: 29052

Описание: 很多人以為雞蛋是最好的蛋白質來源,卻忽略了這三種堅果竟然擁有更高的蛋白質含量!特別是年長者,在年紀漸長後,攝取優質蛋白質變得更加重要。本影片將揭開這三種營養密度極高的堅果,不僅有助於維持肌肉、改善免疫力,還能幫助延緩老化。千萬不要錯過,越早知道越好!

#高蛋白堅果 #銀髮族營養 #健康飲食建議 #老人健康保健 #蛋白質攝取

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三種堅果蛋白質含量比雞蛋還高   而年長者才剛發現這個事實

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