أفكار روعة لوجبات للدوام (سريع صحي ولذيذ  ) - الحلقة 185 - Amina is Cooking

Описание: لا تنسوا ان تضغطوا على زر الجرس ليصلكم كل جديد

اشتركوا في القناة لمزيد من الوصفات :    / @aminaiscooking  

تابعوني على

فيسبوك:https://www.facebook.com/pages/Amina-...

انستغرام :   / amina_is_cooking  

****************
طريقة عمل الحمص بالطحينة :   • طريقة عمل الحمص بالطحينة مثل المطاعم - الح...  

خبز التورتيلا :   • خبز التورتيلا - الحلقة 67 - Amina is Cooking  

أبهري ضيوفك بأفكار/وجبات سهلة و خفيفة للمناسبات: :   • أبهري ضيوفك بأفكار/وجبات سهلة و خفيفة للمن...  

خبز التوست الأبيض:   • خبز التوست الأبيض - الحلقة 73 - Amina is C...  

****************


سندويش الدجاج والمايونيز :
1 كوب من الدجاج شرائح
1/4 كوب مايونيز أو أكثر حسب الرغبة
1/2 فص ثوم مهروس
عصير حامض
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
1/4 كوب بقدونس مفروم
خبز أسمر للتقديم

سندويش الجبنة والبيستو والطماطم المجففة :
خبز أسمر
جبنة موتزرلا أو فيتا
صلصة بيستو جاهزة
طماطم مجففة محفوظة بزيت الزيتون

تورتيلا التونة :
1/2 علبة تونة
2 ملعقة طعام بصل مفروم
2 ملعقة طعام زيتون مقطع
1/4 كوب فلفل مون حلو
ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
1 ملعقة طعام زيت زيتون
عصير حامض حوالي 2 ملعقة طعام
للتقديم :
خبز تورتيلا
شطة حرة أو جبنة دهن
خس


تورتيلا الخضار المشوية :
خضار متنوعة: كوسا ، بذنجان ، فلفل حلو، بصل ..
ملح وففل أسود حسب الرغبة
رشة زيت زيتون
للتقديم :
خبز تورتيلا
حمص بالطحينة
خس
جبنة الفيتا

سلطة الكينوا :
1 كوب الكينوا مطبوخ
1/2 كوب ذرة
1/2 كوب ملفوف بنفسجي
1/2 كوب خيار
12 كوب جزر مبشور
2 ملعقة طعام بصل مفروم
1/4 كوب فلفل ملون حلو مفروم
أوراق نعنع طازج
عصير حامضة
3 ملعقة طعام زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
1 ملعقة صغيرة كمون

سلطة الحمص والدجاج:
1 كوب حمص مسلوق
1/2 كوب دجاج مقطع مكعبات
1/2 كوب ذرة
1/2 كوب خيار
1/2 كوب طماطم مفرومة
1/2 كوب بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام بصل مفروم
عصير حامضة صغيرة
2 ملعقة طعام زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة كمون
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
.