87 - HANDEBOL - EXERCÍCIO 3x2 CONTÍNUO.
Автор: Marlon Neves - Handebol / Mercedes / Paraná
Загружено: 2022-07-08
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Описание:
Por um cone no centro da defesa para dividir e usar um lado defensivo. Inicia 3 atacando (central, meia e ponta) e dois defendendo. Fica uma coluna na pontilhada no outro lado da quadra, o primeiro da coluna com bola. Após o término do ataque, dos 3 que estavam atacando se combinam previamente e 2 vão ficar na marcação e um vai pro final da coluna, os 2 que estavam na defesa vão atacar no outro lado da quadra recebendo o passe do jogador que está na coluna.
Variações: No vídeo fizemos apenas um lado, mas depois deve se trocar a defesa de lado, para trabalhar também o ataque no lado contrário. Outra variação também que pode ser feita é ao atacar com 3, um pode se posicionar de pivô.
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