[25.10.31/탁구레슨] 포•백핸드 전환 스텝 훈련 - 이유진 코치님
Автор: 썩은두리안
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 161
Описание:
🏓사용 장비🏓
라켓 : 버터플라이 티모볼 스피릿
러버 : DHS 네오 허리케인3 성광 블루 40도 2.1mm(검정) / 네오 허리케인 3 성광 오렌지 37도 2.1mm(레드)
#점착러버
총 무게 : 182g
신발 : 리닝 포뮬러 웨이브 크림 블랙
🏆구력 : 10개월
📌레슨 요약📌
스텝의 중요성.. 연습한 모든 기술들을 실전에서 사용하려면 기본적인 스텝들이 숙달되어 있어야 함.
백핸드에서 포핸드로 전환할 때, 기본적으로 백핸드의 낮춘 자세 에서 포핸드 방향으로 스텝을 밟으면서 상체 눌러줘야 함.
그립의 중요성.. 그립에 따라 스윙 자세가 달라질 수 있으므로 본인 그립 상태를 인지하고 있어야 함.
상대방이 수비하는 상황이면 리턴 공의 속도 보다 내가 스윙을 해서 보내는 공 속도가 더 빨라야함.(지속적인 주도권 확보)
드라이브 스윙은 무조건 공보다 밑에서 부터 시작하기
🕑타임라인🕑
00:01 포•백핸드 전환(포 1회, 백 1회 반복)
03:00 그립의 중요성 및 포핸드 드라이브 앞스윙 자세 교정
05:22 포•백핸드 전환(교정 후)
06:47 포•백핸드 전환(포 2회, 백 2회 반복)
10:12 포•백핸드 전환- 랜덤(기본적으로 백핸드를 지키는 것이 중요)
11:47 기본 스텝 코칭
14:41 포•백핸드 전환- 랜덤(교정 후)
20:57 공의 방향을 예측해서 이동하면 안 됨! 상대방 라켓 집중해서 보기
22:06 포•백핸드 전환- 랜덤 BEST
29:50 공격할 때 지속적인 주도권 확보 방법 중요 포인트
30:15 백핸드 쇼트 - 드라이브 전환
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🏓다음 레슨 장비 조합 미리보기 !!
라켓 : 허리케인 롱 5H
포핸드 러버 : 네오 허리케인 3 국광 블루스펀지 40도 2.15mm
백핸드 러버 : 버터플라이 디그닉스09C 2.1mm
무게 : 189g
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