Что лучше: динамическая или статическая растяжка?

Описание: Они — отличный инструмент, если использовать их правильно и в нужное время.

#stayflexy @MovementbyDavid

Больше материалов по гибкости, подвижности и восстановлению смотрите по ссылкам ниже.

Бесплатные электронные книги: https://movementbydavid.com/ebooks/

Премиум-план гибкости всего тела: https://movementbydavid.myshopify.com...

Моя бесплатная рассылка: https://thestretch.beehiiv.com/

#hipflexors #flexibilitytraining