Скачать
Разминаем грудную клетку и диафрагму перед глубокими нырками.
Автор: Я - Фридайвер
Загружено: 2025-03-10
Просмотров: 495
Описание:
Эта короткая и эффективная гимнастика грудной клетки и диафрагмы позволит хорошо размяться и растянуть межрёберные мышцы и мышцы диафрагмы перед глубокими погружениями на задержке дыхания.
Во фридайвинге при нырянии в глубину лёгкие сжимаются в несколько раз - грудная клетка должна легко и свободно втягиваться вовнутрь, живот должен быть расслаблен, а диафрагма подтягиваться к лёгким.
Всё это можно симитировать и проработать на поверхности, и придти на нырялку уже подготовленными.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
