Dormir Pouco Está Destruindo o Seu Cérebro? O Risco Real de Alzheimer

Описание: Dormir pouco não é apenas cansaço.
É agressão direta ao cérebro.

Nesta live, vou explicar o que acontece no cérebro de quem não dorme bem e por que a privação do sono aumenta de forma silenciosa o risco de doença de Alzheimer, perda de memória, dificuldade de concentração, irritabilidade e envelhecimento cerebral precoce.

Durante o sono profundo, o cérebro ativa um verdadeiro sistema de limpeza, responsável por eliminar toxinas inflamatórias que, quando se acumulam, estão diretamente associadas à degeneração neuronal. Quando o sono é encurtado ou fragmentado, esse processo falha — e o cérebro começa a pagar a conta.

Você vai entender:

Por que dormir mal afeta a memória e o raciocínio já no dia seguinte

O que a ciência mostra sobre a relação entre sono ruim e Alzheimer

Quais sinais o cérebro dá quando está sendo privado de descanso

Por que normalizar dormir pouco é um dos maiores erros da vida moderna

Se você tem esquecido mais, acorda cansada mesmo dormindo algumas horas, ou acha que “se acostumou” a dormir mal, essa live é um alerta necessário.

O Alzheimer não começa com esquecimento grave.
Ele começa com hábitos negligenciados — e o sono é um dos principais.

Assista, compartilhe e preste atenção nos sinais que o seu cérebro está dando agora.

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