LE VÉGÉTARISME I Tous savoir avant de commencer

Описание: Au menu aujourd’hui : le végétarisme

Le régime végétarien est un régime qui exclut les protéines d'origine animale. Les raisons d’adopter ce régime alimentaire peuvent varier d’une personne à l’autre. Que ce soit pour des raisons éthiques, environnementales ou encore de santé, tout régime nécessite une bonne connaissance des besoins nutritionnels et apports énergétiques nécessaires à notre style de vie.

Pour clarifier les choses :
** quelles différences entre végétariens et végans?
** Pourquoi devenir végétarien ? Y-a-t-til des bienfaits pour la santé ?
** D’un point de vue nutritif : à quoi faut-il être vigilant ?
** Comment pallier aux carences alimentaires ? Comment équilibrer son régime végétarien ? (Fournir les principaux exemples)
** Végétariens et Sportifs ? Quelles sont les combinaisons gagnantes ?

Quelles que soient vos raisons, ne vous lancez pas au hasard dans un régime alimentaire. N’hésitez pas à vous faire accompagner de professionnels qui vous permettront un suivi adapté et vous aideront à ajuster vos assiettes en fonction de vos goûts et de votre style de vie.

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Vidéo réalisée par Lesrdvdemilie by Wengood