L-карнитин для повышения тестостерона и улучшения спермаграммы | Кому и какие дозы пить

Описание: Для связи со мной:
►Telegram https://t.me/yuzhakovanton

►Telegram канал https://t.me/youiron

Услуги:
►Ведение по терапии по повышению тестостерона и ГЗТ: https://telegra.ph/Price-GZT-07-24
►Ведение по курсу стероидов и ПКТ: https://telegra.ph/Price-PCT-07-24
►Дистанционные тренировки: https://telegra.ph/Gym-07-24

L-карнитин — это аминокислотоподобное соединение, синтезируемое в печени и почках из лизина и метионина. Его основная роль — транспорт жирных кислот в митохондрии клеток, где они используются для выработки энергии. Хотя L-карнитин в первую очередь известен как «жиросжигатель» и энергетик, он также влияет на гормональный фон, включая уровень тестостерона и чувствительность андрогенных рецепторов.

Механизмы действия L-карнитина, которые могут влиять на тестостерон:
1. Повышение андрогенной чувствительности клеток — увеличивает экспрессию андрогенных рецепторов в клетках мышц, делая организм чувствительнее к тестостерону.
2. Снижение окислительного стресса в яичках — уменьшает повреждение Лейдиговских клеток, ответственных за синтез тестостерона.
3. Повышение митохондриальной активности — увеличенная выработка энергии в клетках косвенно влияет на гормональный баланс.
4. Улучшение сперматогенеза — способствует выработке спермы, что связано с уровнем тестостерона.
5. Улучшение кровотока — особенно в области малого таза, что связано с половой функцией и секрецией гормонов.
6. Снижение уровня кортизола — антагонист тестостерона; при его снижении возможно относительное повышение теста.
7. Модуляция гонадотропинов — некоторые формы карнитина могут влиять на уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона), стимулирующего выработку тестостерона.
8. Прямое влияние на клетки Лейдига — стимуляция выработки тестостерона в яичках.
9. Снижение воспаления — хроническое воспаление снижает тестостерон; карнитин работает как антиоксидант.
10. Улучшение инсулин-чувствительности — гиперинсулинемия может снижать тестостерон; нормализация обмена помогает стабилизировать гормоны.

​ Рекомендованные дозы и формы приема:
• L-карнитин тартарат (LCLT):
Оптимален для тренировок и повышения андрогенной чувствительности.
Дозировка: 2–3 г/сут.
• Ацетил-L-карнитин (ALCAR):
Лучше для мозга, либидо, когнитивной функции.
Дозировка: 1–2 г/сут.
• Пропионил-L-карнитин (PLC):
Для сосудов и улучшения кровотока в области таза.
Дозировка: 1–2 г/сут.

​ С чем комбинировать (10 примеров):
1. Цинк — поддерживает секрецию тестостерона.
2. Витамин D3 — влияет на уровень ЛГ и рецепторы.
3. Магний — способствует активации свободного тестостерона.
4. D-аспарагиновая кислота (DAA) — стимулирует выработку ЛГ.
5. Креатин — улучшает анаболический отклик и может усиливать действие карнитина.
6. Омега-3 жирные кислоты — улучшают чувствительность клеток и работу гормональной оси.
7. Кверцетин — антиоксидант, снижает кортизол, повышает ЛГ.
8. Тонгкат Али (Eurycoma longifolia) — стимулирует эндогенный тестостерон.
9. Ashwagandha (Withania somnifera) — снижает стресс, повышает тест и качество спермы.
10. Бор — влияет на глобулин, увеличивая долю свободного тестостерона.