ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Сколько мышц можно набрать? (И что вызывает рост?)

Автор: House of Hypertrophy

Загружено: 2025-12-02

Просмотров: 21955

Описание: Приложение Alpha Progression: https://alphaprogression.com/HouseofH...

Временные метки:
0:00 Вступление
0:12 Часть I: Сколько мышц?
4:36 Часть II: Анаболические гормоны
7:58 Часть III: Механическое напряжение и метаболический стресс
12:39 Часть IV: Отёк клеток

Ссылки:

Часть I:
Новый обзор: https://www.sciencedirect.com/science...
Benito et al. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32079...
Refalo et al. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028...

Часть II:
Ницешлаг и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30959...
Бхасин и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/
Уилкинсон и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16972...
Уэст и др. - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Шванбек и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32358...
Уэст и др. - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Финк и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28032...
Митчелл и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24130...
Мортон и др. - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Лим и др. - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Часть III:
Рефало и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334...
Ликсандрао и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29043...
Бергамаско и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39675...
Тейшерия и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33900...
Данкель и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27480...
Мадараме и др. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28448...

Хирвонен и др. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1324108/
Теш и др. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3758035/
Гайтанос и др. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8226473/
Макдугалл и др. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10364...

Музыка:
1) Birocratic, Dotlights - Looming (Предоставлено Chillhop Music: https://chillhop.ffm.to/creatorcred)
2) Бит типа Playboi Carti x Pierre Bourne "Different pt6" (Продюсер Fedia) -    • [FREE FOR PROFIT] 💫 Playboi Carti x Pierre...  
3) Home - Before the Night https://open.spotify.com/artist/2exeb...
4) Бит типа Sir x Isaiah Rashad "Aesthetic" (Продюсер Fedia) Scarim -    • (Free For Profit) Sir x Isaiah Rashad Type...  
5) Summers x Autumn x Twinuzis Type Beat "TrenTwins" (продюсер Федя) -    • [FREE FOR PROFIT] 💐 Angelic Pluggnb x Summ...  
6) Bedroom Pop x Pop Type Beat - "the sun" (продюсер диспетчерр) -    • [FREE FOR PROFIT] Bedroom Pop x Pop Type B...  

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Сколько мышц можно набрать? (И что вызывает рост?)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

У Джеффа Ниппарда эстетика наоборот

У Джеффа Ниппарда эстетика наоборот

Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)

Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)

We Need to Talk About Jeremy Ethier’s New Study

We Need to Talk About Jeremy Ethier’s New Study

Они сказали, что это ХУДШИЙ способ нарастить мышцы

Они сказали, что это ХУДШИЙ способ нарастить мышцы

Шея = новый уровень силы и уверенности (полный гайд по тренировке шеи)

Шея = новый уровень силы и уверенности (полный гайд по тренировке шеи)

Вы МОЖЕТЕ нарастить мышцы, ЕЛЕ ТРЕНИРУЯСЬ (используя науку)

Вы МОЖЕТЕ нарастить мышцы, ЕЛЕ ТРЕНИРУЯСЬ (используя науку)

Как приседания Зерчера преобразят ваше тело

Как приседания Зерчера преобразят ваше тело

O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!

O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!

Сколько мышц можно нарастить?

Сколько мышц можно нарастить?

«Для бицепсов достаточно комплексных упражнений» (новое исследование)

«Для бицепсов достаточно комплексных упражнений» (новое исследование)

The Forgotten Hormone: The REAL Driver of Muscle Growth (No One Talks About It)

The Forgotten Hormone: The REAL Driver of Muscle Growth (No One Talks About It)

Dr. Explains Peptide Stacks Used for Muscle Growth

Dr. Explains Peptide Stacks Used for Muscle Growth

Я проверил силу MrBeast

Я проверил силу MrBeast

Не можете набрать мышечную массу, будучи стройной? Спросите эксперта (при участии Джереми Этье)

Не можете набрать мышечную массу, будучи стройной? Спросите эксперта (при участии Джереми Этье)

Лифтеры среднего уровня на всю жизнь: путь к продвинутому уровню

Лифтеры среднего уровня на всю жизнь: путь к продвинутому уровню

Are You Leaving Gains on the Table? (Yes)

Are You Leaving Gains on the Table? (Yes)

У вас 20% жира в организме? Вот как снизить этот показатель до 12%.

У вас 20% жира в организме? Вот как снизить этот показатель до 12%.

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

How Much Muscle Can You Build Naturally?

How Much Muscle Can You Build Naturally?

Ты - КОВБОЙ (И ЭТО ВСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ)

Ты - КОВБОЙ (И ЭТО ВСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]