Дыхание через поджатые губы 101

Описание: #fullscript #дыхательныеупражнения #йога

Дыхание через сжатые губы — это метод, используемый для борьбы с одышкой. Этот метод выполняется в вертикальном положении (стоя или сидя) с расслабленной шеей и плечами. Вдыхайте через нос не менее двух секунд с закрытым ртом. Затем, не сжимая, но вытягивая губы, как при свисте, медленно выдыхайте воздух через рот не менее четырёх секунд. Этот процесс повторяется до тех пор, пока дыхание не нормализуется.

Узнайте больше о дыхании через сжатые губы в блоге Fullscript: https://fullscript.com/blog/breathing...

Отказ от ответственности: Этот контент (видео, субтитры, ссылки, демонстрации) предназначен исключительно для образовательных целей и не предназначен для самодиагностики и самолечения. Эта информация не заменяет консультации медицинских работников, и мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью к врачу, если у вас есть вопросы о вашем здоровье и благополучии.

____________________

Вы врач? Рассмотрите возможность регистрации в Fullscript! https://tinyurl.com/2h234pj6
Вопросы? Свяжитесь с нами по адресу https://tinyurl.com/48avjazc

Обязательно подпишитесь на нас в:
Facebook:   / fullscript  
Twitter:   / fullscripthq  
Instagram:   / fullscript  
LinkedIn:   / fullscript  

© Fullscript 2021. Все права защищены.