Comprendre et améliorer son estime de soi I Entretien avec Christophe André

Описание: 🎙️ Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être : l'équilibre à trouver

Le Dr. Christophe André, psychiatre et auteur de renom, nous éclaire sur l'impact de l'estime de soi sur notre bien-être et nos relations. À une époque où la réussite personnelle et l'image de soi sont omniprésentes, il nous invite à adopter une perspective plus équilibrée et à réconcilier estime de soi et altruisme.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Le rôle essentiel de l'estime de soi dans notre bien-être mental
✔️ Les fausses croyances sur l'estime de soi et leurs conséquences
✔️ Les liens entre estime de soi et relations interpersonnelles
✔️ Pourquoi et comment réconcilier estime de soi et altruisme
✔️ Des conseils pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien

Un voyage intérieur pour mieux comprendre les mécanismes de l'estime de soi et retrouver un équilibre entre épanouissement personnel et ouverture aux autres.

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🕒 Chapitrage YouTube - Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être

00:00 - Introduction et présentation du Dr. Christophe André
01:30 - Pourquoi notre époque est obsédée par l'image de soi ?
02:40 - Qu'est-ce que l'estime de soi ? Définition et importance
04:50 - Les trois grandes questions qui définissent l'estime de soi
06:50 - Le lien entre estime de soi et santé mentale
09:20 - Différence entre estime de soi et confiance en soi
12:00 - Qu'est-ce qu'une "bonne" estime de soi ?
15:00 - Le narcissisme : haute estime de soi, mais est-elle "bonne" ?
18:30 - L'importance de la stabilité de l'estime de soi
22:00 - Interdépendance et estime de soi : comment les autres influencent notre regard sur nous-mêmes
26:00 - Les pathologies liées à une mauvaise estime de soi (anxiété, dépression, narcissisme)
30:00 - L'oubli de soi : un concept clé pour retrouver le bien-être
35:00 - L'impact des réseaux sociaux sur l'estime de soi et le narcissisme contemporain
39:00 - Les grands pièges de l'estime de soi et comment les éviter
42:00 - Exercices pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien
47:00 - Le message clé du livre "S'estimer et s'oublier"
50:00 - Conclusion et mots de fin du Dr. Christophe André