Стабилизация коленного сустава + укрепление связок колена

Описание: В данном комплексе подобраны упражнения для стабилизации мышц коленного сустава и укрепление связок коленного сустава.

Каждое упражнение необходимо выполнять по 12-15 повторений. Следите за положением своего тела, ведь от этого зависит качество выполняемых упражнений, а значит и результат.

Важно! если в ходе выполнения какого-либо из упражнений присутствует боль, то стоит временно его не делать. А вернуться к его выполнению через 2-4 дня.

За более детальной информацией обращайтесь:
  / maxkin_dnepr