Как добиться самых лучших маслянистых прыщей | Плавайте быстрее с Кейлебом Дресселом

Описание: Сегодня мы осваиваем плавные, как по маслу, выходы из воды (но мы откажемся от слова «выход»). Представьте себе, что это ножевое движение или вращение в воде — плавное, незаметное и мощное. Я поделюсь тремя основными упражнениями, которые преобразят ваши подводные переходы в вольном стиле и баттерфляе:

1. Прогресс в лонг-доге — плавные вращения, развитие ощущений.
2. Броски — увеличение мощности и отработка времени подводного гребка.
3. Упражнение с ластами и веслами — контроль медленного движения, оттачивание точного момента перехода из подводного плавания в полный гребок.

Независимо от того, плывете ли вы на 100 метров вольным стилем, 200 метров баттерфляем или просто хотите сократить время поворотов, эти упражнения помогут вам улучшить технику плавания. Помните: дело не в том, чтобы вырваться наверх, а в том, чтобы позволить воде вести вас.

Знайте количество ударов, доверяйте воде, и вы будете скользить по воде, как по маслу.

Продюсер и редактор: Райан Розенбаум

Подписывайтесь на меня:
Instagram: @caelebdressel
#ТехникаПлавания #CaelebDressel #СоветыПлавать