Kalbin Kalabalığını Şefkatle Karşılamak: Duyguları İsimlendirmek | MB (15. Hafta)

Описание: 2 Şubat 2026 tarihinde gerçekleştirdiğimiz Mindfulness Buluşmamızın 15. haftasında duygularımızı isimlendirmenin dönüştürücü gücünü araştırdık.

“Duyguları İsimlendirmek” temalı bu oturumda; Emily Dickinson’ın “kalbin içindeki kalabalık” olarak tanımladığı o karmaşık iç dünyamızda, duygularımıza kapılıp gitmeden nasıl dengede kalabileceğimizi konuştuk.

🌿 Bu Videoda Neler Var?
Kalbin Kalabalığı: Aynı anda hissedilen zıt duyguları ve kalbimizdeki o tatlı karmaşayı fark etmek.
Ejderhayı Evilleştirmek: Bir duyguyu isimlendirdiğimizde beynimizde neler değişiyor?
Kaçmak yerine "durmanın" gücü.
Kalbin Yarım Kalmış İşleri: Meditasyonun sessizliğinde yüzeye çıkan bastırılmış keder ve hayal kırıklıklarını şefkatle ağırlamak.
Rehberli Meditasyon: Duyguları İsimlendirmek: İçsel Kapasitemiz Genişletmek 2

📅 Mindfulness Buluşmaları
Her Pazartesi | 21:00 – 21:45 | Zoom

💬 Canlı Yayınlara Katılım:
Zoom üzerinden aramıza katılmak ve bu yolculuğu birlikte sürdürmek isterseniz, Instagram üzerinden @burcugokcek_kalptenyasamak hesabına mesaj göndererek Zoom bağlantı linkini talep edebilirsiniz.

💌 Katılım ücretsizdir, gönüllü bağışlarla desteklenebilir.

👍 Videoyu beğenerek daha fazla kişiye ulaşmasına destek olabilir, kanala abone olarak farkındalık yolculuğumuzun bir parçası olabilirsiniz.

✨ Siz bugün kalbinizde hangi duyguları ağırladınız?
Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşmanızdan mutluluk duyarım.

#mindfulness #meditasyon #farkındalık #duygularıisimlendirmek #özşefkat #kalptenyaşamak #mindfulnesstürkiye #duygusaldenge #nameittotameit #şefkatlipratik #içselhuzur