Como entrar em FLOW em 60 segundos

Описание: Entre em Flow em 60s e fique 500% Mais Produtivo! 🚀

99% das Rotinas Matinais estão erradas. Ou elas não existem (e se começa o dia com tela e ansiedade) ou são muito longas e complexas consumindo muito tempo antes mesmo do dia começar.

Neste vídeo vamos desconstruir o mito do "biohacking matinal" e apresentar uma técnica avançada de neurociência vindo da Universidade de Chicago (onde lecionamos): como aproveitar as ondas cerebrais do despertar para entrar em Estado de Flow em menos de 2 minutos.

Você vai aprender:

🚫 Erros ao Acordar: Por que o contato imediato com telas e cafeína desregula seu cortisol natural, gerando ansiedade e baixa performance pelo resto do dia.


🧠 O Protocolo Waking Flow: Como transitar das ondas Delta/Theta (do sono com Zero de Carga Cognitiva) direto ao Estado Flow onde somos 500% mais produtivos, realizando 10h de trabalho em apenas 2h.

🔋 Recuperação Ativa: O passo "não negociável" Pós-Flow. Entenda por que só relaxar não funciona e como ativar seu sistema parassimpático para evitar o burnout.

Transforme suas primeiras horas na sua maior vantagem competitiva.

👬 Tem amigos que reclamam de cansaço ou falta de tempo? Encaminhe esse conteúdo.

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