肌のアンチエイジング食品No.1 ― 今日から取り入れられる最高のアンチエイジング食材　【皮膚、アンチエイジング、栄養素】ドクター・バーグ

Описание: 肌を輝かせ、若々しく保ちたいなら、体の内側から整えることが重要です。今日から食事に取り入れられ、肌のアンチエイジングに最も効果的な食品を紹介します！

《動画の目次》
0:00 若く見えるようになる方法
2:24 最も効果的なアンチエイジング食品に含まれている栄養素
5:31 コラーゲンとアンチエイジング
6:04 最適なアンチエイジング食事法

《動画の要約》
あなたの美容ルーティンは実際にあなたを老けさせているかもしれません。あなたが肌の改善に良いと思っているクリームやローションには、プラスチックや有害な化学物質、隠れた発がん性物質が含まれている可能性があります。コラーゲンを含む製品が、皮膚から経皮吸収されることはほとんどありません。

過剰な洗浄や念入りなスクラブは、肌の微生物叢を破壊します。水道水には、有害なフッ素や塩素が含まれているため、肌にダメージを与えることがあります。シャワーヘッド用のフィルターを使うと良いでしょう。

コレステロールを低下させるスタチン薬も、若々しい肌を損なう原因となります。この薬はコレステロールの生成を阻害しますが、コレステロールは肌の健康と健全さに不可欠です。

FDA（米国食品医薬品局）は、アンチエイジング製品に含まれる化学物質について、第三者による検査を行っていません。また、EU（欧州連合）は1600種類の化学物資を化粧品に使うことを禁止していますが、米国はわずか30種類のみを禁止しています。

最良のアンチエイジング食品は、レチノールを豊富に含むものです。レチノールは結合組織の構成要素であり、肌の免疫機能にも不可欠な栄養素です。この食品には銅と亜鉛も含まれており、肌の弾力や修復をサポートします。また、この食品は、多数ある高価なクリームより、シワを防ぎ、アンチエイジング効果がある鉄分も豊富に含んでいます。

推測できたかもしれませんが、それは「グラスフェッドの動物のレバー（肝臓）」です。それがナンバーワンの抗老化スーパーフードです！牧草で飼育された牛のレバーには、健康的で若々しい肌に必要なすべての補因子と栄養素が含まれています。

レバーが苦手な人や、既に肝臓傷害がある場合は、レバーを食べた後に疲れを感じることもあります。その場合は、寝る前に牛レバーのカプセルを一つ摂ると良いでしょう。

レバーはレモン果汁につけてから調理すると風味がよくなりますし、レバーパテや、美味しく食べられる工夫があるレシピも多数あります。また、挽肉と混ぜて調理する方法でも苦手な味を隠すことができます。

コラーゲンを摂取している場合、肌に浸透させるためには多くの補因子が必要です。レバーにはそれらが全て含まれています。

超加工食品はあなたを老けさせます。低脂肪ダイエットも肌の老化を促す可能性があります。低脂肪のタンパク質や、質の低いタンパク質は体重を減らすのに効果的ですが、若見えには逆効果です。

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《元動画 original video》
The #1 Best Food for Aging Skin　   • The #1 Best Food for Aging Skin  

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《ドクター・バーグについて》
健康的なケトン体ダイエットと間欠的断食の専門家、ドクター・エリック・バーグが、健康づくりと肥満解消の真実について解説します。ドクター・バーグは、「Dr. Berg's Nutritionals」のディレクターを務め、Amazon.comのベストセラー作家でもあります。著書「The Healthy Keto Plan」には、健康的なケトン体ダイエットと間欠的断食の具体的な方法が書かれています。さらに、これまで健康関連のセミナーを4800回以上開催し、2500人以上の医師に自身のメソッドを伝授してきました。ドクター・バーグは、専門的で複雑な医療・健康テーマを、簡潔明瞭で実践容易な知識に解説します。

ドクター・エリック・バーグは1988年にパーマー・カイロプラクティック・カレッジ（Palmer College of Chiropractic）でカイロプラクティックの博士号を取得しました。彼自身に関する「博士」または「ドクター」の称号は、その学位のみを指しています。ドクター・バーグは、バージニア州、カリフォルニア州、ルイジアナ州のカイロプラクターの免許を有し、現在も保持していますが、現在はどの州でもカイロプラクティックの施術は行っておらず、フルタイムの活動として健康教育の普及に専念できるよう、診療はどの州でも行っていません。

《免責事項》
本動画は一般的な情報提供のみを目的としています。自己診断のために使用すべきではありません。また、診察、治療、診断、処方や推薦の代わりとなるものではありません。また、ドクター・バーグとあなたの間に医師と患者の関係を築くものでもありません。まず医師に相談し、医師の診察、診断、助言を受けるまで、健康法や食生活に変更を加えるべきではありません。病状に関する質問は、必ず医師または資格を有する医療提供者からの助言を得てください。The Health & Wellness、Dr. Berg Nutritionals、Dr. Eric Berg, D.C.及び本動画の日本語編集部は、本動画やウェブサイトを通じて入手したアドバイス、治療方針、診断、その他の情報、サービス、製品について、いかなる責任も負いません。

ご視聴ありがとうございます。

#アンチエイジング　#シワ防止改善　#コラーゲン