5 modi per ridurre e combattere lo stress ogni giorno

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In questo video parliamo dei 5 MODI PER COMBATTERE LO STRESS, OVUNQUE TU SIA E SUL SERIO!
Vi racconto le mie 5 tecniche per combattere lo stress, ridurre l'ansia e tornare ad essere produttivi e concentrati.
Come gestire l'ansia e lo stress?

Qui le mie 5 strategie efficaci prese dalla psicologia, dalla psicoterapia, dal mental training, dal coaching agli sportivi e dalla mia esperienza personale.

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Qui le playlist di Spotify che ho creato e che uso e aggiorno quotidianamente:

1) take it easy and relax_ilcorpoelamente: https://open.spotify.com/user/silvia6...
2) Meditazione_ilcorpoelamente
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*** TAKE IT EASY AND RELAX_ILCORPOELAMENTE
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*** MEDITAZIONE_ILCORPOELAMENTE https://open.spotify.com/user/silvia6...

E altre playlist che trovo interessanti e belle per rilassarsi:

PEACEFUL PIANO https://open.spotify.com/user/spotify...

MUSIC FOR CONCENTRATION https://open.spotify.com/user/spotify...

DOCCIA POP (questa per ballare e scaricare la tensione) https://open.spotify.com/user/spotify...

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