مزایای شگفت انگیز پیاده روی

Описание: #پیاده روی #تناسب اندام #تقویت قلب-ایمنی -حافظه
فواید پیاده روی از منظر فیزیولوژیکی بسیار زیاد است و راه رفتن ساده در اول روز می‌تواند نتایج مفید و موثری به همراه داشته باشد.
در این ویدئو می پردازیم به:
00:00مقدمه
01:53اثر پیاده روی بر ذهن - کنترل استرس
03:06اثر پیاده روی بر تناسب اندام
03:51پیاده روی و تقویت قلب و کنترل فشار خون
04:19پياده روی و تقویت سیستم ایمنی بدن
04:59پیاده روی و زیبای و جوان سازی
05:25پياده‌روي و اثر بر سندرم پیش از قاعدگی _یائسگی
06:19پیاده روی و کنترل ديابت
06:47پیاده روی و کبد چرب
07:06پیاده روی و تقویت سیستم اسکلتی_عضلانی
07:35پیاده روی و بهبود زندگی جنسی و ناباروری
نظراتتون رو با لایک و کامنت بهمون بگین 🥰

کانال مارو سابسکرایب کنید و زنگوله رو All فعال کنید🔔
همیشه سالم و تندرست باشید 🌹🌱
اینم لینک کانالمون 👇🏻👇🏻
https://youtube.com/@HealthCareCenter...

#walking #fitness #strengthening heart -immunity-memory
The benefits of walking from a physiological point of view are many, and a simple walk at the beginning of the day can bring useful and effective results.
In this video we discuss:
00:00 Introduction
01:53 The effect of walking on the mind - stress control
03:06 The effect of walking on physical fitness
03:51 Walking and heart strengthening and blood pressure control
04:19 Walking and strengthening the immune system
04:59 Walking and beautiful and rejuvenating
05:25 Walking and its effect on premenstrual syndrome - menopause
06:19 Walking and diabetes control
06:47 Walking and fatty liver
07:06 Walking and strengthening the skeletal -muscular system
07:35 Walking and improving sex life and infertility
Tell us your opinions by liking and commenting🥰
Subscribe to our channel and activate the bell 🔔 Always be healthy and healthy 🌹🌱
This is the link to our channel 👇🏻👇🏻

https://youtube.com/@HealthCareCenter...