Dor no nervo ciático: Como aliviar em casa (Explicação + Exercícios)
Автор: Shirmene Pinho - Fisioterapeuta
Загружено: 2026-02-23
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Dor no glúteo que desce pela perna? Sensação de choque, queimação ou
formigamento?
Isso pode ser irritação do nervo ciático.
Neste vídeo eu explico:
✔ O que é o nervo ciático
✔ Por que a dor irradia pela perna
✔ O que piora a crise
✔ Exercícios seguros para começar a aliviar
Muitas mulheres entram em crise por medo de se movimentar — mas o
movimento certo pode ajudar no processo de recuperação.
Se você sente dor ao sentar, levantar ou ficar muito tempo parada, assista até o
final.
💬Me conta: sua dor desce até onde? Coxa? Panturrilha? Pé?
Sou Shirmene, fisioterapeuta especialista em a ortopedia pela Santa Casa de SP, e meu objetivo aqui é te ensinar a cuidar da sua coluna de forma correta, sem medo do movimento e sem fórmulas genéricas.
🚨Atenção: cada dor tem uma causa diferente. O que funciona para um pessoa pode não funcionar para outra.
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Atendo presencialmente e on-line.
Em breve, vou explicar aqui no canal como funciona a avaliação e o acompanhamento individualizado.
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