Omlet, który pokochało tysiące Polaków 🥞
Автор: zdrowy przepis
Загружено: 2023-08-16
Просмотров: 16305
Описание:
OMLET JOGURTOWY, przepis w opisie⬇️
#bezglutenu #bezcukru
A po więcej obserwuj @zdrowyprzepiss
ILOŚĆ: 1 PORCJA
SKŁADNIKI:
2 jajka rozmiar M
150g jogurtu naturalnego skyr (można zamienić na skyr bez laktozy)
40g budyniu śmietankowego w proszku (bez cukru)
15g erytrytolu
1/4 łyżeczka proszku do pieczenia
5g oleju rzepakowego do smażenia
dodatki:
50g świeżych malin
50g świeżych borówek
15g erytrytolu w pudrze
Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę wraz z erytrytolem.
Następnie dodać żółtka, jogurt i delikatnie połączyć.
Do masy jajecznej przesiać proszek do pieczenia wraz z budyniem.
Olejem wysmarować patelnię i smażyć na niskiej mocy kuchenki, z obu stron na rumiany kolor.
Podawać z pudrem z erytrytolu i świeżymi owocami.
Kcal 492, B.35.2g, T.16.2g, W.83.4g
#omlet #skyr #nabiał #breakfast #śniadanie #wiemcojem #jemzdrowo #protein #białko #jogurt #jogurtowy #omlecik
śniadanie w 20 min, białkowe śniadanie, śniadanie bez glutenu, bezglutenowy omlet
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
