БІГОВІ ІНТЕРВАЛИ ПО 3КМ. ПІДГОТОВКА НА 10КМ. ТРЕНУВАННЯ НА ВИТРИВАЛІСТЬ.

Описание: Всім привіт!
Сьогодні ми будемо робити бігові інтервали на довгі дистанції.
А саме: 3х3км/1км+5х500/100м.
Це тренування направлене на підвищення витривалості.
Тренування для дистанції 10км.
А що з цього вийшло можете подивитися у відео. Ставимо лайки, пишемо коментарі, підписуємося на канал.
Всім бажаю приємного перегляду.
Слава Україні!!!
Посилання на минуле відео:    • 24-ГОДИНИ ОЧИМА БІГУНА. ТЕМПОВЕ ТРЕНУВАННЯ...  
Посилання на мій Instagram:https://instagram.com/artem_running0?...
#тренування #спортсмен #італія
00:00 Загальна інформація, розминка
2:27 Початок бігової роботи по 3км
4:21 Початок бігової роботи по 500м
6:22 Висновок