Pranayama para acalmar | 10 min
Автор: Caroline Massote
Загружено: 2026-01-23
Просмотров: 15
Описание:
Oie!
Hoje vamos fazer um pranayama de 10 min, para acalmar.
Sempre que estiver agitado, ou com a mente muito inquieta, faz esse exercício respiratório.
Inspira 4s x Retém 4s x Exala 8s (o dobro)
Aproveite :)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: