Стоит ли доверять обычному сахару в качестве топлива для езды на велосипеде?

Описание: Подайте заявку на работу со Стеф: https://roadcyclingacademy.com/power-...
Мягкая фляга FIXX: https://fixxnutrition.com/products/so...

Действительно ли самодельные фляги с сахаром — разумная альтернатива гелям и спортивным напиткам или просто очередной велотренд?

В этом видео мы подробно расскажем о самостоятельной заправке велосипеда. В этом видео эксперт по спортивному диетологии Стеф Кронин расскажет о научных аспектах, стоимости и практичности фляг с сахаром.

Крис Миллер (шоу Nero) расскажет, как он готовит флягу самостоятельно, а Стеф даст профессиональное заключение о том, способствует ли такой подход повышению выносливости, толерантности к еде и гидратации.

🚴‍♀️ Что вы узнаете:

Сравнение фляг с сахаром с гелями и спортивными напитками

Как правильно смешивать сахар, воду и соль для велосипедного питания

Почему электролиты (натрий, цитрат и т. д.) всё ещё важны

Советы по тренировке кишечника и поддержанию водного баланса

Реальная экономия средств при самостоятельном питании

Тренируетесь ли вы для длительных тренировок или просто хотите сократить расходы на дорогие гели, этот эпизод даст вам научно обоснованное практическое руководство по более разумному питанию во время езды на велосипеде.

👉 Работайте напрямую со Стеф Кронин: 4 места в её 12-недельной программе питания — [https://roadcyclingacademy.com/power-...]