Spinning - allenamento indoor cycling ad alta intensità ALL OUT 20'':30'' Lez. n° 10
Автор: Ginnastica con Marta Fovana
Загружено: 2017-10-21
Просмотров: 29753
Описание:
Spinning - allenamento indoor cycling ad alta intensità ALL OUT con 20'' di lavoro al massimo delle proprie possibilità e 30'' di recupero attivo. Lezione perfetta per sviluppare uno sprint micidiale, migliorare la l'efficienza della pedalata, le capacità di recupero , la resistenza all'acido lattico e il metabolismo.
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