OBESIDAD, METABOLISMO y EFECTO REBOTE | Dr. Claudio Vincenzo y Marco Antonio Regil

Описание: Sobrepeso, obesidad, metabolismo, efecto rebote y hambre emocional.
¿Por qué haces dieta y siempre recuperas el peso? En este episodio hablamos de bajar de peso, reganancia, biología del hambre, cortisol, hormonas, cerebro, genética y por qué la obesidad NO es falta de fuerza de voluntad.

Hay gente que come lo que quiere y no sube de peso y hay quienes con solo ver un menú ya sienten culpa.

El Dr. Claudio Vincenzo, nos explica que la obesidad y el sobrepeso no son un defecto de carácter. Son una condición compleja, multifactorial, y muchas veces lo más pesado no es el cuerpo, es la vergüenza, el juicio y el estigma que te meten en un círculo agotador de intentarlo, soltar, culparte y volver a empezar.

Y no estás fallando, estás lidiando con biología y hay formas mucho más amables de hacerlo.

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​​*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.

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Marco Antonio Regil
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⏰ Timestamps:
00:00 Introducción
01:36 La obesidad es una enfermedad
03:18 Estigma y sesgo por obesidad
06:12 Hambre emocional: tu cerebro pide postre
09:00 Ultraprocesados: la trampa moderna para engordar
12:09 Culpa y cortisol: por qué te da más hambre
14:03 Rebote de peso: biología, no fracaso
17:09 Set point: el termostato que te regresa
18:31 Fenotipos de obesidad: hambre, emoción y genética
20:33 Peso no es salud: “obesidad preclínica”
25:10 Dietas restrictivas: por eso no se sostienen
27:02 La lengua engorda: apnea del sueño y grasa
31:07 Tu peso cambia con la vida: estrés y duelos
33:03 5 pilares para bajar sin rebote
35:01 Cardio + fuerza: el combo que funciona
38:30 Terapia conductual: traje a la medida
41:01 Medicamentos modernos: saciedad y control
44:52 GLP-1: menos apetito, mejor metabolismo
45:53 Autoprescripción: riesgos y frustración
47:17 Medicación no es atajo: es tratamiento
49:35 Cirugía bariátrica: beneficios y límites
53:28 Motivación real: energía, tallas y autoestima
55:22 Vergüenza corporal: historia de la faja
57:42 Sin dinero: opciones reales de ayuda
01:03:34 Cómo elegir médico: directorios y certificación
01:06:24 Cierre del episodio