DAY 3 – 식단 없이 3km 달리기 12분을 위해 로잉을 타봤습니다.

Описание: 안녕하세요! 『100일간 식단조절 없이』 도전 중인 Day 3입니다.
오늘은 달리기 3 km + 로잉머신 + 보강운동으로
준비해봤습니다.

🔥 오늘의 핵심 포인트

로잉머신으로 심폐와 전신근육 단련

작심삼일 극복


🛑 여러분께 부탁드려요!

구독 ▶️ [구독 버튼]

좋아요 ▶️ 영상이 마음에 드셨다면 눌러주세요!

댓글 ▶️ “로잉머신은 어디가 좋아요?” 등 자유롭게 의견 공유해주세요.


#Day3 #100일도전 #달리기3km #크로스핏 #보강운동 #식단없이 #12분도전 #근력운동 #운동일기 #로잉머신
#running3km #crossfit #strengthtraining #Diet #fitnesschallenge