Взлом трех путей старения

Описание: Гарвардский биолог и исследователь Дэвид Синклер сделал несколько невероятных заявлений о долголетии, сосредоточившись на таблетках. Но есть ли что-то большее, что мы можем изменить в образе жизни и питании, чем он обычно обсуждает? В этом видео цитируется 36 исследований. - Ссылки и источники -
Поддержите меня здесь:   / micthevegan  
Моя кулинарная книга: https://micthevegan.com/product/mics-...
  / micthevegan  
  / micthevegan   - @micthevegan
Канал TIY Tiny House:    / @tiytinyityourself7733  
Подписка на мою новую рассылку:
https://mailchi.mp/2785ad113ff7/micth...

Интервью с Rich Roll:    • A Harvard Geneticist Is Extending Human Li...  

Исследование BROAD:
https://www.nature.com/articles/nutd2...

Исследование AMPK с помощью Figure 2:
https://www.nature.com/articles/emm20...

Связь AMPK со старением:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Статья о метаболизме AMPK (митохондрии):
https://www.sciencedaily.com/releases...

Сенсор старения AMPK (активируется ограничением):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Избыток калорий и AMPK:
https://www.nature.com/articles/emm20...

Метформин и AMPK:
https://www.frontiersin.org/articles/...

Мет снижает смертность от диабета (на 50%):
https://care.diabetesjournals.org/con...

Мет снижает смертность от диабета (на 28%):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28802...

Мет продлевает жизнь диабетикам на 15% по сравнению с контрольной группой:
https://dom-pubs.onlinelibrary.wiley....

AMPK и основные физические упражнения:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19196...

AMPK и HIIT:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19112...

AMPK: разочаровывающие результаты голодания у людей с ожирением:
https://journals.physiology.org/doi/f...

Мышечная масса и продолжительность жизни:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Окинавская статья:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17986...

Статья об аутофагии:
https://www.frontiersin.org/articles/...

Статья mTOR Основная информация:
https://www.frontiersin.org/articles/...

Веганы, употребляющие ИФР-1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12433...

Молочные продукты и ИФР-1:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20046...

Рапамицин увеличивает продолжительность жизни мышей:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Куркумин Golden TORGET:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Источник пищевого mTOR Ингибиторы:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Чай ECGC:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Статья о сиртуинах:
https://www.ahajournals.org/doi/10.11...

Сиртуин Anor-xia:
https://www.frontiersin.org/articles/...

Смертность от Anor-xia:
https://jamanetwork.com/journals/jama...

Ресвератрол снижает ИФР-1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20935...

Нейроваскулярное сопряжение/мозговой кровоток у больных диабетом:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Увеличение количества Т-киллеров, снижение уровня воспалительных цитокинов: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28546...

НАД и сиртуины: «Танго для двоих»:
https://www.nature.com/articles/npjam...

Исследование на мышах с использованием NMN:
https://www.sciencedirect.com/science...

NMN — источник молодости... если вы мышь:
https://khn.org/news/a-fountain-of-yo...

NR Повышенный НАД:
https://academic.oup.com/ajcn/article...

NMN Безопасно для 10 человек:
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...

Продукты питания с НМН:
https://www.sciencedaily.com/releases..., за%20менее%20%20три%20минут.  

Антиоксидантная диета = снижение смертности от всех причин на 38%:
https://link.springer.com/article/10....

Пилотные исследования: повреждение ДНК и антиоксиданты в рационе: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19793...

Вступительная/концовочная песня: Sedução Momentânea группы Roulet:
http://freemusicarchive.org/music/Rou...

#DavidSinclair #Старение #Долголетие