Como lidar com ansiedade na liderança
Автор: Alperman
Загружено: 2025-12-11
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Você lidera pessoas, metas e decisões, mas, por dentro, muitas vezes está acelerado, tenso e com a sensação de que não consegue desligar?
Neste vídeo eu falo sobre ansiedade na liderança de um jeito direto:
• Os 3 gatilhos mais comuns que vejo em líderes (excesso de responsabilidade, falta de pausa mental e antecipação constante do que pode dar errado)
• 4 práticas simples para reconhecer o que você sente e não deixar isso comandar suas decisões
• o protocolo 2–1–1 para ansiedade na liderança:
– 2 minutos de desaceleração antes do dia começar
– 1 conversa importante por semana
– 1 compromisso diário de organização mental
A ideia aqui não é romantizar a ansiedade nem fingir que ela não existe.
É assumir que ela impacta a forma como você lidera, e, a partir disso, criar rotinas e ferramentas para lidar melhor com pressão, responsabilidade e expectativa.
No final do vídeo eu te deixo uma pergunta prática: qual gatilho mais aparece na sua rotina hoje?
Comenta aqui embaixo qual dos gatilhos mais te pega e qual parte do protocolo 2–1–1 você vai começar a aplicar.
Se esse conteúdo fizer sentido para você, salva o vídeo e compartilha com outro líder que vive sobrecarregado.
Повторяем попытку...
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