10 músculos clave que no entrenas y te frenan el progreso
Автор: Dr. Músculo
Загружено: 2025-12-27
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¿Crees que ya entrenas todos tus músculos? ¡Seguro te falta alguno de estos 10 súper subestimados! Descubre cómo trabajarlos y mejora tu fuerza, postura y hasta tu look. Dale play, aprende algo nuevo y lleva tu rutina al siguiente nivel. Suscríbete para no perderte más tips y cuéntanos en los comentarios cuál músculo te sorprendió más. #fitness #salud #ejercicio #deporte #musculos
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0:00 - Introducción y tibial anterior
0:55 - Serrato anterior: importancia y ejercicios
2:05 - Flexor profundo de los dedos y técnicas
3:13 - Sóleo: beneficios metabólicos y entrenamiento
4:16 - Redondo menor y salud del hombro
4:54 - Sartorio: funciones y ejercicio clave
6:04 - Erectores de la columna y movilidad espinal
7:05 - Glúteo medio y otros músculos olvidados
8:38 - Flexores del cuello y cuadrado lumbar
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