AEROBICO #4
Автор: Manfredi Entrenamientos
Загружено: 2024-11-04
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Описание:
¡¡¡¡Atención equipo, podréis ver la zona de pulso marcada justo debajo de la grafica !!!
Descripción vatios : 50 min
Calentamiento : 5 min, 55-65 % FTP.
Endurance 1 :5 min, 65-70 % FTP ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 70-75 % FTP (90-95 cadencia)
Endurance 1 :5 min, 65-70 % FTP ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 70-75 % FTP (90-95 cadencia)
Endurance 1 :5 min, 65-70 % FTP ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 70-75 % FTP (90-95 cadencia)
Endurance 1 :5 min, 65-70 % FTP ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 70-75 % FTP (90-95 cadencia)
Recovery : 5 min Pedaleo suave
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Descripción Pulso : 50 min
Calentamiento : 5 min, 65-70 % HR.
Endurance 1 :5 min, 70-75 % HR ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 75-80 % HR (90-95 cadencia)
Endurance 1 :5 min, 70-75 % HR ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 75-80 % HR (90-95 cadencia)
Endurance 1 :5 min, 70-75 % HR ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 75-80 % HR (90-95 cadencia)
Endurance 1 :5 min, 70-75 % HR ( 85-90 cadencia)
Endurance 2 : 5 min 75-80 % HR (90-95 cadencia)
Recovery : 5 min Pedaleo suave
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Workout watts:
https://drive.google.com/file/d/1JqZw...
Workout pulso :
https://drive.google.com/file/d/1yZB4...
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