How I Lost 23kg: workout routine & tips | tập gì để giảm được hơn 20kg?
Автор: Teilolo
Загружено: 2025-05-15
Просмотров: 28778
Описание:
Ở video trước mình đã chia sẻ cho mng chế độ ăn uống đã giúp mình giảm hơn 20kg, từ hơn 68 xuống 45kg
• mình ăn gì để giảm được hơn 20kg? | 68KG x...
và ở video này mình sẽ chia sẻ cho mng chế độ tập luyện và 1 vài tips mình đã áp dụng để có thể giảm thành công hơn 20kg
Timestamps / Phân cảnh video:
0:00 – Giới thiệu & hành trình giảm 23kg
00:26 – Lý do tăng cân & thói quen xấu
2:00 – Thay đổi tư duy & động lực tập luyện
2:48 – Lịch tập tại nhà & mẹo tìm video
5:17 – Lời khuyên giảm cân & kết thúc
áo khoác hồng
https://s.shopee.vn/10uRwV6u7l
áo bra mặc bên trong nâng đỡ
https://s.shopee.vn/1qTYwBDINU
quần tập gym dài
https://s.shopee.vn/4q7AVuwHvb
quần short gym
https://s.shopee.vn/9fCQGzd64I
áo tập nâu:
https://s.shopee.vn/9Ut04pn5YH
áo tập tay ngắn:
https://s.shopee.vn/9fCQHFapKi
bra cổ yếm trắng:
https://s.shopee.vn/AKS74dLFBI
tổng hợp link:
https://beacons.ai/teilolo
Follow mình tại:
Instagram: / teilolo_ig
Threads: threads.net/@teilolo_ig
TikTok: tiktok.com/ @teilolo
#giamcan #loseweight
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
