【1分で簡単🔰】足の疲労回復に、運動中の怪我予防に効果的な前屈ストレッチ#1
Автор: じゅり花1970【からだアップデートTV】
Загружено: 2024-09-20
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#ストレッチ#すぐ実践できる#簡単＃疲労回復＃足腰ほぐれる#50代
簡単に実践できるストレッチで
日々の疲労回復に、ダンスの怪我予防に。
運動苦手で何をどう動かすのか全くわからず
たくさん怪我もしたことで
からだを大切に使うことを学ぶ。
何のベースもなく、遅く始めたからこそ
伝えられる、伝えたいこと。
歳を重ねるごとに、動けるようになる✨
何歳からはじめて、も。歳を重ねても。
動ける、だけでなく”踊れる“かっこいいばーちゃんじーちゃん目指すプロジェクト🌱
ずっと笑顔で元気にダンスができるように🌳
一緒にがんばってくれる人
応援してくれる人
見つけてくれた人
ありがとうございます🫶
💃TikTokでも踊ってます
tiktok.com/@chibajurika
📔インスタのサブアカでリズムtrainingや基礎の練習等を配信
/ obtr_ldwp_juricalesson
📨公式LINEでLesson情報を配信
https://lin.ee/L7p1ppy
I'm afraid to try something new at this age, but I want to be the kind of person who never gives up no matter how old I am
90歳👵🏻現役ダンサー目指して本気でダンス。
運動音痴、音楽音痴がアラフォー(Around 40)の
仕事と子育て格闘中に、諦めていたダンス始めた、
54歳ダンサー&Nメソッドパーソナルトレーナー
ダンスはBASIC(基礎)を1番大切に、かっこいいを目指したい。
ただ。身体は消耗品、と大事に使っていきたい。
年齢や経験、身体にあわせて振付けを創る、が好き🫶
「大人のための、大人による、大人のダンス」
🔍ダンス じゅり花 桜梅桃李
成人した息子が２人。
ダンスは苦手でも、見るのは好き、らしい。
自分たちの好きを仕事に、とがんばりながら家事手伝いを。
50歳から手話勉強中🔥苦戦中。資格試験挑戦中。
日々。DanCE Lessonと手話の勉強と、なくならない名もなき家事と、終わらない子育てに追われながらも
2023.11.18 START
のんびり🐢でも。続けたい
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